Yin Yoga – Jouw kleine ik
Al vroeg in je leven ontwikkel je overtuigingen. Overtuigingen die niet helpend zijn voor jou en waardoor je steeds weer tegen dezelfde dingen in het leven aanloopt. Zoals ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik mag mijn emoties niet laten zien’, ‘Ik moet doorgaan en hard werken’, ‘Wat ik wil zeggen is niet belangrijk’, of ‘Ik kan dit niet’. Beperkende overtuigingen waar je inzicht in kan krijgen, wanneer je contact maakt met je innerlijke kind.
Wat is je innerlijke kind?
Het innerlijke kind is een metafoor voor een deel in jezelf. Een deel, waarin je herinneringen uit je jeugd, de ervaringen en de daaraan gekoppelde emoties meedraagt. Een deel wat nog steeds invloed heeft op hoe je nu bent. Iets in jou, wat je in bepaalde situaties nog laat reageren als een kind in plaats van als een volwassene en daar dan hinder van ondervindt.
Hoe herken je dat jouw innerlijke kind aandacht nodig heeft?
- Je loopt in je leven steeds weer tegen hetzelfde aan. Er is een bepaald patroon zichtbaar.
- Je hebt behoefte aan meer vreugde en creativiteit in je leven. Je mist het onbevangen kunnen spelen als kind.
- Je kan in bepaalde situaties emotioneel reageren, zoals snel heel boos worden of heel verdrietig.
- Je stopt je gevoel weg en zoekt afleiding in dingen buiten jezelf, om je emoties niet te hoeven voelen.
- Je past jezelf aan de verwachtingen van anderen aan. Je laat jezelf niet zien en volgt niet je eigen gevoel. Je hebt ook snel een schuldgevoel wanneer je wel voor jezelf kiest, iets afzegd of ergens niet bij wil zijn.
- Je hebt een sterke behoefte aan zekerheid en veiligheid. Hierdoor durf je dingen die eigenlijk niet goed voor je zijn niet los te laten. Je hebt moeite om keuzes te maken en durft geen nieuwe stappen vooruit te zetten. Het kan ook zijn dat je jezelf in bepaalde situaties terugtrekt.
- Je hebt moeite met grenzen aangeven en voor je eigen mening uit te komen.
Yin Yoga Special
In deze Yin Yoga Special ga je weer even terug naar jezelf als kind. Ik zal je begeleiden om weer contact te maken met dat kleine meisje of jongetje van vroeger. Door meditatie, Yin Yoga houdingen, tekst en muziek die je dichterbij je gevoel laten komen. Na de Yin Yoga schrijf je een brief aan jouw kleine ik. Zo kan je als je dichtbij jezelf staat, (nog meer) inzicht krijgen in wat jij nu nodig hebt en welke overtuiging(en) je mag gaan loslaten. Om het vertrouwen in jezelf te voelen.
De informatie die jij nodig hebt
Programma
14.00 – 14.15 uur: Inloop
14.15 – 15.45 uur: Yin Yoga Special – Jouw kleine ik
15.45 – 16.00 uur: Kleine pause met koffie/thee en wat lekkers
16.00 – 16.30 uur: Brief schrijven aan je kleine ik en afsluiting
- De Yin Yoga Special vindt plaats in de mooie yogastudio van Yoga bij Ingrid in Sint-Michielsgestel. Adres: Monseigneur Hermuslaan 70.
- Alle yogamaterialen zijn aanwezig. Je hoeft zelf dus niets mee te nemen.
- Je kan makkelijk zittende kleding dragen
- Parkeren is gratis.
- De ticketprijs is €30,- (inclusief btw). Na aanmelding ontvang je een betaalverzoek.
- Aanmelden doe je via mail: info@yes2you.nl of bellen/berichtje: 06 17397340
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga. Het is een yogavorm die geschikt is voor iedereen, ook als je geen yoga ervaring hebt of minder flexibel en mobiel bent. Door een langere tijd in een bepaalde houding te blijven maak je vooral je bindweefsel soepeler en verleng je jouw spieren, wat goed is voor meer flexibliteit en mobiliteit. Lukt iets niet? Dan help ik je om de houding aan te passen. Met Yin Yoga stimuleer je ook de energiepunten/chakra’s en de energiebanen/meridianen in je lichaam.
Voorwaarden
- Bij verhindering is terugbetaling niet mogelijk. Je mag je ticket dan doorverkopen.
- Je kunt een ticket kopen t/m 11 april 2026 23.59 uur.
- Maximaal 15 deelnemers.