Een of meer yogales(sen) voor jou op maat

Yes2You Yin ❀

Yin Yoga met energetische massage

Ervaar je fysieke of mentale klachten? Heb je weinig energie? Of ervaar je veel onrust en stress? Een Yin Yoga les met Reiki kan uitkomst bieden. Bij mij in de praktijk is er alle aandacht voor jou tijdens een privé yin yoga les. Je bent ook welkom als je wil ervaren hoe een yin yoga les is of puur voor ontspanning.

Klachten kunnen ontstaan door emoties die vastzitten in je lichaam. Vaak zitten we namelijk veel in ons hoofd en is er weinig ruimte om te voelen. Vanuit holistisch perspectief gezien leiden emoties die je overweldigen en beperkte gedachten en overtuigingen tot blokkades in de energie. Je kan je moe en futloos voelen, maar juist ook boos of opgejaagd, angstig zijn of veel zorgen en verdriet hebben. Yin Yoga en Reiki richten zich op het in balans brengen van de energie in je lichaam. Ze hebben een positief effect op de meridianen (energiebanen) en chakra’s (energiecentra).

Wat krijg je?

• Vooraf ontvang je een intakeformulier. Op basis van fysieke en psychische klachten en mijn heldervoelen weet ik welke meridianen en chakra’s uit balans zijn. Op basis hiervan maak ik een Yin Yoga les voor jou op maat.
• Op maat gemaakte Yin Yoga sessie gericht op jouw klachten/hulpvraag in combinatie met Reiki.

Yin Yoga voor groepen bij jou op locatie

Naast privé yin yoga lessen geef ik ook les aan groepen. Ik kom bij jou op locatie

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige yogavorm, waarbij je voor een langere tijd in verschillende houdingen ligt. Meestal is dit 3 tot 5 minuten per houding, maar dit kan soms ook langer zijn. Het doel hiervan is om je spieren te ontspannen en zo het stuggere bindweefsel te stretchen. Het helpt bij stijfheid en om je gewrichten soepel te maken of te houden.

Er is ruimte om met je aandacht naar binnen te gaan en jezelf te concentreren op je ademhaling. Het is een goede yogavorm om ontspanning te krijgen in je lichaam, te leren luisteren naar je lichaam en emoties de ruimte te geven.

Yin Yoga heeft ook een positief effect op je energielichaam. Door de yin yoga houdingen kan je energie weer beter stromen. Net zoals verschillende banen in je lichaam – zoals aderen en zenuwbanen – heeft je lichaam ook energiebanen. Deze energiebanen heten meridianen. Volgens de Chinese geneeskunde heeft de werking van de organen invloed op emoties en lichamelijke en mentale functies. De meridianen zijn verbonden aan de chakra’s oftewel energiepunten in je lichaam. De combinatie van Yin Yoga en Reiki brengt het energetische deel van jouw lichaam weer meer in balans.