Yin Yoga in Hobbycentrum Boxtel
Je bent elke woensdagochtend welkom voor een Yin Yoga les in het Hobbycentrum in Boxtel. Yin Yoga is een rustige en ontspannen vorm van yoga voor iedereen. Ook voor ouderen, minder validen of als je nog geen yoga ervaring hebt. Je ligt voor een aantal minuten in verschillende houdingen, waardoor we vooral het bindweefsel soepel maken. Iedere week heeft de les een ander thema. Zo kan het zijn dat we spanning uit de rug en nek gaan loslaten, een winterles over de energiebanen van de nieren en blaas of je hart openen voor meer zelfliefde.
Ben je benieuwd of het iets voor je is? Je bent altijd welkom voor een gratis proefles!
De voordelen van Yin Yoga
- Yin Yoga is een ontspanningsmoment voor jezelf. In het dagelijkse leven zijn we vaak druk bezig, zitten veel in ons hoofd. Met Yin Yoga ga je spanning in je lichaam loslaten. Het geeft je meer energie en helpt je om beter te slapen.
- Yin Yoga helpt bij flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam. Door verschillende houdingen voor een aantal minuten aan te houden stretch je het bindweefsel. Dit is wat stugger en heeft daarom wat langer de tijd nodig om te gaan strechen. Het verlengt ook je spieren en is daarom bijvoorbeeld ook goed voor mensen die veel sporten. Het helpt dan om blessures te voorkomen.
- Je stimuleert meridianen, energiebanen in je lichaam. Deze energiebanen staan zoals in de Chinese Geneeskunde in verbinding tot verschillende organen in je lichaam. Zijn deze meridianen niet in balans, dan kan dat tot verschillende klachten leiden. Met Yin Yoga stimuleer je om deze energiebanen weer beter te laten stromen.
Informatie die je nodig hebt
- Je hebt les in een kleine groep van maximaal 15 personen, waardoor er persoonlijke aandacht is voor jou.
- Lukt iets niet? Dan krijg je hulp om de houding aan te passen.
- Yogamatten zijn aanwezig. Als je het fijn vindt kan je een (hand)doek meenemen of je eigen mat en deze over de mat heenleggen.
- De les vindt plaats in Hobbycentrum Boxtel. Het adres is: Baroniestraat 105, 5281 JC Boxtel.
- De lessen zijn op woensdagochtend.
- Er is een les van 09.30 – 10.30 uur.
- Een les is €8,-. Je betaalt per maand of per 10 lessen, contant of per betaalverzoek.
Ik hoop je te zien in de les!
Veel liefs, Alicia – Yin Yoga docente